Que dois-je apporter à un premier cours de Yoga ?

Partager :

Il recommandé de pratiquer le yoga 2 heures après un repas léger, 4 à 6 heures après un repas lourd. Buvez de l’eau avant et après votre pratique afin d’éviter de boire durant la pratique. Portez des vêtements souples et confortables.

Le yoga se pratique pieds nus sur un tapis de yoga.

Si vous transpirez abondamment, apportez une serviette pour vous essuyer.

Svp évitez de porter des parfums lourds, de l’eau de Cologne durant la séance de yoga.

Le yoga est une pratique sans aucune notion de comparaison, de compétition ou de performance.

Soyez patient, persévérant et empli de compassion envers vous-mêmes et surtout conservez votre sens de l’humour

Share:
Tous droits réservés - ©Adyogacoaching SARL